ちょっと早めに出勤しようと家を出たが、環八が渋滞との情報で、やむを得ず裏道を運転。川崎の道が空いていて助かった。

昼休みのラッパはリップスラーを重点的に。リップスラーを美しい音色で吹けると良いのだけどどうしても素人っぽい音になってしまうのが悔しい。

夕方は会社の周りをランニング。少しペースを上げようと思ったのだが、なかなか以前のようなスピードは取り戻せない。ピッチは平均190歩/分なのだけど、ストライドが開いていないらしい。