要の純然たる日記(新館)
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2016/09/13 (火曜)
2016-09-13
雨の中通常通り出勤。昼には雨が止んでいたのでラッパは吹ける。基礎練習をがっつり。
夕方は会社のジムでトレッドミル30分5.45km。11km/h固定で走ろうと思ったのだけど、意外に疲れたのでスピードを上げたり落としたりしてごまかして30分走りきった。
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