早起きして、7時に家を出て会社へ。この時間帯は道路が混んでいるので2時間以上かかって出社。保土ヶ谷バイパスで大きな事故があったらしく、レスキューの車（Super Rangerと書かれた横浜市消防局の消防車）が何台も追い越していった。

ちょっとした辞令があったり。まあ特に何が変わるわけでもないんだけど。

昼休みはラッパ。シャルリエをみっちりやる。

脚の痛みがあるのでランニングはなし。新しいシューズを買うまでランニングは控えるようにしようかとも思っている。

夜は合唱の音取りに勤しむ。