娘の楽器ケースを買いに行く予定だったが、娘は体育祭の練習で激しい筋肉痛らしく、歩くのがつらいから明日に回すことになった。寝坊もしたし。

折角なので自転車のチェーンに潤滑剤を差す。潤滑剤を差すついでに磨いておく。本当は軽油を染みこませた大きめのスポンジで洗うと良いのだろうけど、軽油買うの面倒くさいし管理も面倒くさい。もっと言えば、チェーンカッターを買ってきてチェーン交換すべき時期なのだろうけど、それはもっと面倒くさい。

車にはウィンドウウォッシャー液を満タンにしておく。

夕方はランニング。20kmランニングのつもりが、調子に乗って25km走ってしまった。お陰で膝も足首も痛い。途中トイレを探して彷徨ってしまったので、タイムは非常に悪い。長距離はできれば体調万全なときに走るべき。