腰と足の調子があまりよくなかったので一日安静に過ごした。支えなしでクシャミしたら椎ヘル爆発することが予想されるレベル。

早起きするが、二度寝して結局のんびり起床。

午後は2時間くらいラッパの練習。今日のロングトーンは45分くらい。その後、フレーズの基礎練習をしてから軽く曲練習も。