連休明けで、コーヒーを淹れてから元気よく出勤。ただし、朝ちょっと時間に余裕があったのは、元気だったからではなくて、新聞が休刊日だったから。

昼くらいから大雨になった。外を歩く気にならない豪雨で、ずっと建物の中でごりごり仕事。みんな休んだ連休明けなので仕事が溜まっていることもなく、あまり忙しくなかった。

夕方、会社のジムでトレッドミル。12.5km/hで15分、13.0km/hで10分走ってから、スピードを上下させて、最終的には30分間で6.2kmくらい。