昨日に続いて腰が痛い。とはいっても例年ふとしたきっかけ（米袋持ち上げるとか自転車のペダル踏み込むとかクシャミするとか）で大爆発する腰痛とは違って、辞書を運ぶうちに徐々に痛みが増してきた腰痛なので、大爆発で動けないほどではない。中腰になれないくらいで、いちおう行動にそれほど支障はない。湿布薬を貼って出勤。

ちなみに今まで腰痛のたびに飲んでいたロキソニンは、使用上の注意によれば貧血の人は飲んではいけないし、潰瘍性大腸炎の人は飲む前に医師に相談が必要とかで、今は飲めないことが判明した。嫁はんに指摘されて知った。

中腰にならなければ大丈夫なので昼休みにはラッパを吹く。しかし腰への負担が大きい高音は控えて、クラーク2番を重点的に練習する。

夕方はランニングなし。さすがに腰痛で走る勇気はない。でももう1日くらい我慢すれば走り始められる気もする。